성장판이 닫혀도 키가 클 수 있다는 사실

거의 대부분 사람들이 성장판이 닫히게 되면

키가 더 이상 크지 않는다고 생각하시는 분들이 많습니다.

우선 결론부터 말하자면 성장 판이 닫혀도 키가 클 수

있다는 사실 입니다.

실제로 주위를 보면 성인이 되서도 실제로 키가 컸다고

말하는 분들을 찾아 볼 수 있습니다.

성장판이 닫펴도 키가 클수 있다는 정보가 사실이 되려면 실행 해야 할 생활 습관이 있습니다.

성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는 생활 습관에 대해서 알아보겠습니다.

키 크는데 도움이되는 운동으로는

 

스트레칭, 줄넘기, 농구, 수영 등의 너무 무리하지 않고 
적당한 운동을 하면 키크는데 탁월한 효과가 있습니다.

물론 성장판이 열려 있는 성장기에 하면 2배의 효과를 볼 수 있습니다.

키 크는데 도움이 되는 음식으로는

균형적인 하루 3끼의 식습관과 편식하지 않고

우유, 멸치, 콩, 두유, 토마토 등 고르게 먹어 주는 것이 중요합니다.

 
 

키 크는데 피해야할 음식으로는

 
 

인스턴트 음식, 탄산음료 또한 불규칙한 식습관은 성장에 방해가 되는

저해요소가 된다는 점 잊으시면 안됩니다.

 

성장이 끝날 쯤이 되면 성장판이 스폰지 모양에서 뼈처럼 단단해 집니다.

이 과정에는 단단한 뼈도 조금씩 자라게 됩니다.

이 과정이 모두 끝나고 완전체가 될 경우 성장판이 완전히 닫혔다는 표현입니다.

의사 소견 중 성장판이 닫혔는데 키가 더 클 수 있다는 말은

이 과정을 두고 말하는 것이라고 볼 수 있습니다.

(미완성체에서 완성체가 되어가는 과정에 있다는 표현입니다.)

이 과정에는 팔, 다리의 성장은 거의 끝나도 척추성장은 진행중인 경우가 있습니다.

즉, 노력하면 성장판이 닫혀도 키가 더 클 수 있다는 사실입니다.