양태반 아미노산 종류 기능

2020년 2월 한국기능식품연구원 결과

양태반에 포함되어 있는 아미노산에 종류

라이신 : 칼슘을 흡수하는데 중요한 역할을 하며 콜라겐을 형성하는데 도음
성장호르몬 방출을 증가시키는데 도움을 주고 당뇬병 관련 질병의 감소 및 장 건강개선

히스티딘 : 보통 유아, 성장기 어린이들에게 필수 
몸에 들어왔을 때 효소에 의해 합성하고 지방연수, 식욕억제는 물론이고 혈압조절과 빈형예방에 도움이 된다. 

메티오닌 : 지방이 분해되는 것을 도와주고 혈관과 간에서 지방이 쌓이는 것을 막아주며 활성산소를 제거해줌

트핍토판 : 불안감 해조에 도움이 되고 숙면을 취할 수 있는 멜라토닌을 생성하는데 도움이 된다. 

발린 : 균육의 설장과 재생을 자극하고 에너지 생산에 관여함

이소루신 : 우리 몸의 성장은 물론이고 신경기능을 촉진해주며 혈관확장을 도와 근육 강화를 시키고 간기능을 강화 시킴

글루탐산 와 글루타민 : 아미노산 중 가장 양이 많은 아미노산이다.
1. 몸 속에서 서로 전환이 쉽니다. 글루탐산은 글루타민으로, 글루타민은 글루탐산으로 쉽게 변함
2. 에너지를 만들어 내는데 필요
3. 인지능력을 높이고 장기 기억력을 향상
4. 장 점막을 정상적인 상태로 유지 시키는데 필요.
5. 비타민K, 칼슘등과 함계 형액응고의 필수 물질

글루탐산은 몸속에서 알라닌, 류신, 발린, 세린, 글리신, 시스테인, 아스파르트산 등으로 전환 될수 있다. 몸속에서 단백질이 아미노산으로 분해될 때 첫번째 반응이 바로 글루탐산이 만들어지는 과정이다. 
비타민 B9(엽산)의 주요성분
조미료의 주원료, 조미료는 글루탐산에 나트륨이 결합한 것

글루타민은 사람 몸속의 암모니아 독성 수준의 조절에 가장 중요한 물질
겸상 적혈구 질환을 통해 일어나는 심각한 합병증을 줄임
주요 외상이나 주요 수술, 패혈증, 골수 이식, 강렬한 화학 요법 및 방사선 요법을 받을 때는 글루타민을 보충하는 것이 회복에 유리함

프롤린 : 심장근육강화, 체내에서 글루타민산(글루탐산)으로부터 합성되는 프롤린

글리신 : 우리 몸의 휴식을 하도록 도와주는 물질, 특히 뇌의 휴식을 제공하는 물질이 바로 글리신, 육체가 느끼는 피로 또한 글리신이 해결해줌

부족하면 피로와 불면증이 발생함

트레오닌 : 콜라겐과 엘라스틴과 같은 구조 단백질의 주요 부분으로 피부와 결합 조직의 중요한 구성 요소

아르기닌 : 필요없는 부산물을 처리하며 산화질소를 생성하여 혈관확장을 통해 혈류량을 높여 운동 능력을 향상( 남성의 성기능 강화)
성장호르몬 방출을 촉진, 인슐린수치조절, 근육의 보호와 지방연소,  수술이후 복용시 회복시간 단축 , 혈압개선

페닐알라닌 : 세로토닌과 멜라토닌 생산에 필요한 아미노산으로 도파민 생성을 도와주어 스트레스 받을 때 심리적인 안정감이 들 수 있게 해준다. 

알라닌 :
뇌, 신경계 그리고 근육의 조직과 세포에 의해 연료로 사용
크랩스 회로를 통하여 에너지를 저장하고 에너지로 전환하는 과정에서 매우 중요
간과 근육에 저장되었다가 필요에 따라 포도당이 된다.
포도당과 유기산을 대사 시킴
혈당량을 조절
아르기닌, 글리신과 함께 콜레스테롤 저하에 도움
항체와 면역 글로블린을 생산하는 면역기관
알코올 분해 가속
간 대사를 촉진하여 유해물질을 무독화하고 간을 건강하게 만듬
격한 운동시 근육에서 생기는 독서의 양을 줄임

티로신 : 신경전달 물질로 두뇌 활동을 촉진시키고 조정하는 역할을 하기도 함
그렇기 때문에 티로신이 부족하게 되면 정신적인 불안과 피로, 우울감, 초조함을 느낄 수 있고 티로신은 체내신진대사 조절에 중요한 역할을 하는 갑상선 호르몬의 구성성분이기도 함

기억력 개선을 촉진, 노인성 치매의 치료, 갑상선, 뇌하수체 기능을 촉진

세린 :

1.체에 필요한 여러물질을 만들때 꼭 필요함
글리신, 시스테인, 엽산, 콜린, 퓨린, 피리미딘 생성에 필요
2. 효소가 활성화되는 정도를 결정
3.세포 성장 및 발발에 중요한 역할
4. 면역에 도움


아스파라긴산 :  노폐물 배출, 숙취해소, 피로에 대한 저항력 높여줌


양태반에 없는 아미노산

루신 : 단백질의 합성을 증가시켜 골격근을 형성해주는데 중요한 역할
특히 근육이 부족하거나 근육량을 많이 늘리려고 한다면 필수이다. 

글루타민 : 불필수아미노산중에 한 종류로서, 체내의 아미노산 생산량의 50%이상을 차지하고 있다. 
주로 면역체계에서 활동하고 있으므로 몸이 병에 걸려 아프거나, 스트레스를 받게 되거나 웨이트 트레이닝 중 근육의 손상 시 체내의 글루타민의 생산량이 높아져서 면역력이 생기게 되어 몸이 나빠지지 않도록 막아줌 

콜라겐 구성 아미노산 : 글리신, 알라닌, 프롤린